Heb je ook wel eens last van een enorme vermoeidheid die als een deken over je heen valt? Of nergens zin in hebben, lusteloosheid. Dit gevoel van intense moeheid komt vaak voor in de overgang en is deels verklaarbaar.
(Te) Druk zijn komt veel voor bij vrouwen in de overgang. Vergeleken met vroeger moeten vrouwen vaak aan meer eisen voldoen. We moeten op alle fronten goed functioneren: een goede moeder, partner, werknemer, vriendin zijn en vaak ook , mantelzorg bieden etc.
Het hormonale veranderingsproces vraagt erg veel energie van je. Als je dan ook nog meerdere keren per nacht wakker wordt van de opvliegers, is het niet vreemd dat je soms wordt overvallen door moeheid.
Veel vrouwen geven aan “het niet meer te zien zitten” en hebben geen energie meer om de dag door te komen.
Wat kun je zelf doen om vermoeidheid en al teveel stress te voorkomen.
Neem vaker de tijd voor ontspanning, plan een leuke avond met je man of vriendin, een wandeling in de natuur, of nog belangrijker plan eens helemaal niets....
