Een veel voorkomend symptoom in de overgang is (ochtend)stijfheid en spier- en gewrichtsklachten.
Je gewrichten kunnen pijnlijk aanvoelen tijdens beweging, dit kan komen door dunner en daardoor ook droger wordende slijmvliezen in de gewrichten, er wordt dan minder bescherming geboden om soepel te bewegen. Dit kan komen door de daling van oestrogeen.
Gewrichtsklachten of artrose?
Gewrichtsklachten kunnen ook samenhangen met artrose. Artrose betekent slijtage van de kraakbeenlaag op de bot uiteinden in de gewrichten. Kraakbeen is een glad, vochthoudend, elastisch laagje op het bot. Dit zorgt voor een soepele beweging in het gewricht. Door slijtage en veroudering wordt dit laagje dunner, droger en ruwer, waardoor er bij beweging pijn ontstaat. Tevens kan het gewricht gaan ontsteken, dan heet het artritis.
Spierklachten
Spierklachten kunnen ontstaan door verandering van de spierspanning/afname van collageen. Je spieren hebben meer tijd nodig om ‘op spanning’ te komen en om na inspanning te herstellen. Er is kan daardoor sprake zijn van stijfheid waardoor de spieren kwetsbaarder kunnen worden. Ben je gewend om te sporten en beperkt de spierpijn je? Zorg dan voor een goede warming-up om schade te voorkomen. Daarnaast kan goede voeding ook eventuele tekorten aanvullen waardoor je minder spierpijn krijgt.